Еще Гиппократ и Авиценна рекомендовали лечиться холодной водой. Однако их опыт со временем забылся. Одним из тех, кто напоминает о нем, стал итальянец Присниц. При заболеваниях горла он советовал глотками пить холодную воду в течение всего дня, а для улучшения кровообращения предлагал ходить босиком по воде. Впервые в истории медицины он ввел во врачебную практику влажные обертывания. Самым известным последователем Присница был монах Себастьян Кнейпп, один из ведущих целителей ХIХ века. Последователи Кнейппа были и в России. В Москве, Петербурге и других городах открывались водолечебницы, где лечили самым доступным в мире лекарством, всегда имеющимся под рукой.Существует еще один способ закаливания водой - только горячей. Этот способ для тех, кто испытывает дискомфорт при воздействии холодной воды. Суть метода состоит в том, что тело протирают полотенцем, смоченном в горячей воде
Вода универсальное лекарство, которое можно применять внутрь и как наружное средство. Для лечения и нормализации физического состояния применяется вода различной температуры:
Лед - вода, охлажденная ниже 0 градусов
Холодная вода - до 12 градусов
Прохладная вода - от 12 до 24 градусов
Индифферентная вода от 30 до 37 градусов
Теплая вода от 38 до 42 градусов
Горячая вода выше 43 градусов.
Сильным профилактическим эффектом обладают процедуры с применением холодной, прохладной и индифферентной температуры, такие как: обливания, обтирания, контрастный душ. Воздействие на организм воды такой температуры способствует укреплению иммунитета, стимулирует работу всех систем в организме.
Плавание – наилучший способ закаливания, великолепное средство, которое помогает человеку обрести красивую осанку, улучшает деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, органов пищеварения.
На занятиях применяется вода разных температур.(вода в чаше 29-31°С, обливание и игры с водой 12-24°С)
Результаты от регулярных занятий.
• Посещение бассейна ребенком способствует укреплению его иммунной системы.
• Организм ребенка закаляется, становится более устойчивым к перепадам температуры.
• Укрепляется опорно-двигательный аппарат, формируется крепкая мышечная система, а это залог здоровья Вашего ребенка на долгие годы.
• Улучшается осанка, суставы становятся крепкими – вырабатывается координациядвижений.
• Плавание предотвращает такие распространенные в детском возрасте заболевания, как простуда, ОРВИ и грипп.
• После занятий плаванием улучшается общий тонус организма, повышается аппетит. Нормализуется время сна и бодрствования. Гиперактивные дети, накупавшись вдоволь, становятся спокойнее и уравновешеннее.
Бассейн подарит Вашему ребенку уйму положительных эмоции, отличное настроение на весь день и укрепит здоровье на всю жизнь!
